Ogrodnictwo uszczęśliwia – zdaniem badaczy podobnie jak jazda na rowerze czy spacery12.05.2020
Naukowcy z Princeton Environmental Institute odkryli, że uprawa roślin, szczególnie tych jadalnych, to jedna z najbardziej poprawiających samopoczucie aktywności.
Badania zostały opublikowane w magazynie „Landscape and Urban Planning”. Obserwacji poddano 370 uczestników. Informacje na temat sposobów spędzania przez nich wolnego czasu zbierano z pomocą dedykowanej aplikacji w telefonie. Spośród długiej listy zwyczajowych aktywności podejmowanych w ciągu dnia, naukowcy wyróżnili 5, które zyskały najwyższe wyniki jeśli chodzi o wpływ na samopoczucie (Emotional Well-Being). Uczestnicy sami definiowali, jakie pozytywne emocje (np. radość lub spokój), a jakie negatywne (np. stres czy ból), niosą ze sobą wykonywane prez nich czynności.
Na podstawie tych odpowiedzi udało się ustalić, że najwięcej szczęścia daje po prostu szeroko nazwany czas wolny, w trakcie, którego badani nie byli zajęci niczym szczególnym i który zwalniał ich ze wszelkich obowiązków. Wśród jednak bardziej konkretnych aktywności, dających najwyższą równowagę psychiczną, znalazły się jedzenie na mieście, jazda na rowerze, spacery i zajmowanie się ogrodem. To ostatnie, szczególnie ze wskazaniem na uprawianie ogródków warzywnych, a nie dekoracyjnych, przynosiło największą poprawę samopoczucia kobietom i osobom o niskich przychodach. Prace w ogrodzie zapewniały im znacznie wyższy dobrostan emocjonalny niż mężczyznom i osobom o średnich lub wysokich zarobkach. Korzyści psychiczne płynące z pracy w ogrodzie nie różniły się w przypadku osób o różnym kolorze skóry czy zamieszkujących tereny miejskie lub podmiejskie.
– To odkrycie łączy się z tematem równego dostępu do żywności, bo osoby o niższych zarobkach mają mniej możliwości korzystania ze zdrowego pożywienia – powiedział jeden z autorów badania, Anu Ramaswami – Ogrodnictwo może zapewnić dostęp do zdrowych i świeżych warzyw oraz owoców, wspierać aktywność fizyczną, a także ogólne samopoczucie – dodał.
zobacz także
- Bakterie w żołądku krowy mogą rozkładać plastik
Newsy
Bakterie w żołądku krowy mogą rozkładać plastik
- Prace Banksy’ego w Polsce. W lutym zostanie otwarta wystawa „The Art of Banksy. Without Limits”
Newsy
Prace Banksy’ego w Polsce. W lutym zostanie otwarta wystawa „The Art of Banksy. Without Limits”
- „The Humans": Steven Yeun i Beanie Feldstein w nowym dramacie rodzinnym produkcji A24
Newsy
„The Humans": Steven Yeun i Beanie Feldstein w nowym dramacie rodzinnym produkcji A24
- Papaya Rocks Film Festival 2021 – Blok 1 Papaya Rocks Film Festival
Newsy
Papaya Rocks Film Festival 2021 – Blok 1
zobacz playlisty
-
Seria archiwalnych koncertów Metalliki
07
Seria archiwalnych koncertów Metalliki
-
Nagrody Specjalne PYD 2020
02
Nagrody Specjalne PYD 2020
-
Domowe koncerty Global Citizen One World: Together at Home
13
Domowe koncerty Global Citizen One World: Together at Home
-
Inspiracje
01
Inspiracje