Opinie |

5 miejsc w internecie, które pomogą ci dbać o zdrowie psychiczne14.04.2022

fot. Unsplash

Świadomość na temat zdrowia psychicznego i jego mechanizmów jest bardzo ważna. By ją zwiększyć, warto obserwować działalność odpowiednich osób zajmujących się psychoedukacją.

Jak podkreślają zgodnie specjaliści i specjalistki z dziedziny psychologii oraz psychoterapii, o  zdrowiu psychicznym zawsze mówiło się w Polsce za mało. Brakowało także ogólnodostępnej wiedzy i listy miejsc, gdzie bez oceniania można zwrócić się o pomoc czy poradę. I o ile w przypadku zaistnienia jakiegokolwiek problemu zawsze na pierwszym miejscu trzeba stawiać zawodowych psychologów i to właśnie do nich zgłaszać się na konsultację, warto korzystać też z odpowiednich, sprawdzonych materiałów dostępnych w  internecie. Eksperci z misją na swoich profilach i stronach walczą o zwiększanie świadomości Polaków, a także o to, by poznawali oni podstawowe zagadnienia z dziedziny psychologii i zdawali sobie sprawę, że nie są ze swoimi problemami sami. Przygotowaliśmy listę profili, na które warto zaglądać w poszukiwaniu wsparcia i wiedzy:

Ania Cyklińska

Ania Cyklińska to psycholożka i psychoterapeutka w trakcie specjalizacji, która uczy się terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Jest także członkinią Fundacji Można Zwariować, w ramach której wspólnie z modelką Cleo Ćwiek prowadzi psychoedukacyjny podcast o tej samej nazwie. Misją projektu jest podejmowanie dialogu społecznego na tematy związane z dbaniem o  dobrostan psychiczny, a także obalanie krzywdzących stereotypów. Natomiast na swoim profilu na Instagramie Ania Cyklińska w  przejrzystych postach w prosty sposób opowiada o emocjach i tłumaczy różne zjawiska psychologiczne.

Zdrowa Głowa

– Czym jest zdrowa głowa? To taka głowa, która wątpi, gubi się, zatrzymuje, załamuje, ale nadal poszukuje, walczy, próbuje i marzy – piszą twórczynie portalu psychoedukacyjnego Zdrowa Głowa. Projekt założony przez absolwentki Uniwersytetu SWPS – Arlettę Szulwic i Joannę Gutral – powstał na podstawie zainicjowanej w 2013 r. kampanii społecznej Mam Terapeutę, która miała na celu walkę ze stygmatyzacją osób korzystających z pomocy terapeutycznej. Współpracujący ze Zdrową Głową psycholodzy i psychoterapeuci posiadają wieloletnie doświadczenie. W dostępnych na stronie artykułach i podcastach odpowiadają na najbardziej nurtujące pytania z zakresu psychologii, psychoterapii i rozwoju osobistego.

Natalia Ziopaja (@psychologiczne_ciekawości)

Natalia Ziopaja prowadzi swój profil @psychologiczne_ciekawości od 2019 roku. Natomiast to, w jaki sposób myślą i czym różnią się od siebie ludzie, interesuje ją odkąd pamięta. Po ukończeniu studiów magisterskich na Uniwersytecie SWPS z dziedziny psychologii klinicznej i  psychologii biznesu Natalia Ziopaja zawodowo zajęła się psychologią i promocją zdrowia psychicznego. Na swoim Instagramie regularnie dzieli się tym, jak kontrolować swoje emocje; jak walczyć z samokrytyką, radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych i jak wspierać w nich bliskich.

Wetalk

Na blogu Wetalk dostępne są artykuły dotyczące zdrowia psychicznego, relacji, samorozwoju i seksualności. Eksperci i ekspertki w przystępny sposób podejmują problemy, z którymi zmaga się wiele osób, takie jak między innymi wypalenie zawodowe lub brak motywacji. Blog należy do strony Wetalk, na której uzyskać można także profesjonalną pomoc psychologiczną online. Wszyscy związani z  nią specjaliści i specjalistki posiadają tytuł magisterski z psychologii oraz udokumentowane, odpowiednie doświadczenie zawodowe.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by WeTalk (@wetalk_pl)


Forum przeciw depresji

Istniejąca od 15 lat coroczna kampania firmy Servier Polska udziela pomocy i wsparcia osobom zmagającym się z problemem depresji. Jej działania skierowane są zarówno do osób chorujących i ich bliskich, jak i osób zdrowych, interesujących się tym zagadnieniem. Każda edycja Forum jest organizowana przy okazji Międzynarodowego i Ogólnopolskiego Dnia Walki z  Depresją, który przypada 23 lutego. Ponadto w ramach kampanii przez cały rok działa Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji, moderowane przez psychiatrę forum internetowe, odbywają się także bezpłatne konsultacje i wykłady.

 

tagi

000 Reakcji

zobacz także

zobacz playlisty

Papaya.Rocks / Opinie