Ogrodnictwo uszczęśliwia – zdaniem badaczy podobnie jak jazda na rowerze czy spacery12.05.2020
Naukowcy z Princeton Environmental Institute odkryli, że uprawa roślin, szczególnie tych jadalnych, to jedna z najbardziej poprawiających samopoczucie aktywności.
Badania zostały opublikowane w magazynie „Landscape and Urban Planning”. Obserwacji poddano 370 uczestników. Informacje na temat sposobów spędzania przez nich wolnego czasu zbierano z pomocą dedykowanej aplikacji w telefonie. Spośród długiej listy zwyczajowych aktywności podejmowanych w ciągu dnia, naukowcy wyróżnili 5, które zyskały najwyższe wyniki jeśli chodzi o wpływ na samopoczucie (Emotional Well-Being). Uczestnicy sami definiowali, jakie pozytywne emocje (np. radość lub spokój), a jakie negatywne (np. stres czy ból), niosą ze sobą wykonywane prez nich czynności.
Na podstawie tych odpowiedzi udało się ustalić, że najwięcej szczęścia daje po prostu szeroko nazwany czas wolny, w trakcie, którego badani nie byli zajęci niczym szczególnym i który zwalniał ich ze wszelkich obowiązków. Wśród jednak bardziej konkretnych aktywności, dających najwyższą równowagę psychiczną, znalazły się jedzenie na mieście, jazda na rowerze, spacery i zajmowanie się ogrodem. To ostatnie, szczególnie ze wskazaniem na uprawianie ogródków warzywnych, a nie dekoracyjnych, przynosiło największą poprawę samopoczucia kobietom i osobom o niskich przychodach. Prace w ogrodzie zapewniały im znacznie wyższy dobrostan emocjonalny niż mężczyznom i osobom o średnich lub wysokich zarobkach. Korzyści psychiczne płynące z pracy w ogrodzie nie różniły się w przypadku osób o różnym kolorze skóry czy zamieszkujących tereny miejskie lub podmiejskie.
– To odkrycie łączy się z tematem równego dostępu do żywności, bo osoby o niższych zarobkach mają mniej możliwości korzystania ze zdrowego pożywienia – powiedział jeden z autorów badania, Anu Ramaswami – Ogrodnictwo może zapewnić dostęp do zdrowych i świeżych warzyw oraz owoców, wspierać aktywność fizyczną, a także ogólne samopoczucie – dodał.
zobacz także
- Sztuka Banksy’ego zagrożona? Komisja UE zakazuje artyście używania znaku towarowego
Newsy
Sztuka Banksy’ego zagrożona? Komisja UE zakazuje artyście używania znaku towarowego
- „Brown Skin Girl”: Zobacz zjawiskowy klip do utworu Beyoncé z „Króla Lwa”
Newsy
„Brown Skin Girl”: Zobacz zjawiskowy klip do utworu Beyoncé z „Króla Lwa”
- Głos Stephena Hawkinga w nowym singlu Orbital. Duet świętuje 30-lecie istnienia i zapowiada nową płytę
Newsy
Głos Stephena Hawkinga w nowym singlu Orbital. Duet świętuje 30-lecie istnienia i zapowiada nową płytę
- „Zimna wojna” nominowana do nagród BAFTA 2019.
W aż 4 kategoriach!
Newsy
„Zimna wojna” nominowana do nagród BAFTA 2019. W aż 4 kategoriach!
zobacz playlisty
-
Nowe utwory z pierwszej 10 Billboard Hot 100 (II kwartał 2019 r.)
15
Nowe utwory z pierwszej 10 Billboard Hot 100 (II kwartał 2019 r.)
-
Original Series Season 1
03
Original Series Season 1
-
PZU
04
PZU
-
Lądowanie na Księżycu w 4K
05
Lądowanie na Księżycu w 4K