Zdaniem naukowców umysł pracuje lepiej, gdy mamy w pobliżu telefon12.02.2020

Smartfony towarzyszą ludziom wszędzie i o każdej porze dnia – a często nawet w trakcie snu poprzez 

. Dave Markowitz, naukowiec z Uniwersytetu Stanforda, postanowił sprawdzić, co dzieje się z psychiką ludzi, kiedy zabraknie przy nich ulubionego urządzenia. Chciał także wiedzieć, na jakim poziomie utrzyma się koncentracja tych, którzy swoją relację z telefonem trzymają na dystans.

Na powyższe pytania miały odpowiedzieć wyniki 

u

, w ramach którego trzy grupy, łącznie liczące 125 osób, zostały zamknięte samotnie w pokojach pozbawionych ozdób i dekoracji na sześć minut. Uczestników podzielono na trzy grupy, w zależności od zakresu możliwości użycia smartfonów. Spośród 125 osób, część ochotników mogła zabijać czas korzystając ze swoich osobistych urządzeń, choć w ograniczony sposób – bez dzwonienia i wysyłania wiadomości tekstowych. Druga grupa mogła smartfony mieć ze sobą w pokoju, jednak musiały one leżeć na stole odwrócone ekranem w dół. Pozostali zobligowani byli natomiast do zostawienia elektroniki za drzwiami – czas w samotni mieli spędzać jedynie na rozmyślaniu.

W trakcie eksperymentu specjalne urządzenie

stopień pobudzenia uczestników. Po wyjściu z sali badanych pytano także o odczuwane emocje, poziom koncentracji, a także o tzw. swobodne błądzenie ich umysłów (ang.

mind wandering

). 

Okazało się, że osoby, którym zabroniono korzystać z technologii, miały większe problemy z koncentracją i bardziej rozproszone myśli niż te, które mogły telefonów używać swobodnie. Ponadto lepszy poziom utrzymania uwagi od tych pozbawionych telefonów wykazywała grupa, która mogła zabrać do pokoju smartfony, ale leżały one na stole nieużywane. 

– Zaskakującym odkryciem było dla mnie to, że problemy z koncentracją są mniejsze, gdy ludzie muszą powstrzymać chęć sięgnięcia po telefon – skomentował Markowitz.

Naukowiec zauważył także, że umysł do zachowania skupienia potrzebuje stałej zewnętrznej stymulacji. Badacz nie wie jeszcze, czy to zadanie prócz telefonu spełniłaby tak samo książka czy inny przedmiot. Jego odkrycia pokrywają się jednak z poprzednimi naukowymi obserwacjami na tym polu. Tim Wilson z Uniwersytetu Virginia

 w 2014 r., że pod kątem psychologicznym dla poziomu koncentracji większości ludzi jakakolwiek aktywność angażująca umysł lepsza niż żadna.

– Umysł jest zaprojektowany tak, by zajmować się światem – powiedział Wilson w 

z magazynem uniwersyteckim – Nawet kiedy jesteśmy sami, skupiamy się zwykle na świecie zewnętrznym. Bez odpowiedniego treningu, medytacji, czy technik kontrulujących myśli, co nie należy do łatwych zadań, większość ludzi będzie wolała angażować się w zewnętrzne aktywności – dodał.