10 tys. tanecznych kroków. Inspirująca kampania przeciwko siedzącemu trybowi życia21.01.2021

Za kampanią społeczną stoi Generation Pep – szwedzka fundacja założona przez księżną Wiktorię i księcia Daniela. Za swój cel obrała sobie ona wspieranie zdrowia psychicznego i fizycznego najmłodszych.

Siedzący tryb życia może prowadzić nie tylko do nadwagi, która w przypadku dzieci jest według WHO jednym z najpoważniejszych obecnie wyzwań dla światowego zdrowia publicznego. To także przyczyna problemów z kręgosłupem, zwiększonego ryzyka zawału serca, czy gorszej pracy narządów wewnętrznych. Zmniejsza on również gęstość kości, która w przypadku młodych osób jest kluczowa w ich dalszym rozwoju.

Kampania Dance 10 000, stworzona przez fundację szwedzkiej pary królewskiej, chce przypomnieć najmłodszym, że ruch to zarówno zdrowie, jak i dobra zabawa. W wideo występuje 9-letnia tancerka Lilyana Ilunga, która miejskie chodniki, ruchome schody i stacje metra traktuje jak swój osobisty parkiet. W rytm skoków, piruetów i akrobacji dziewczynki wybrzmiewa znany przebój Justice – D.A.N.C.E. 

Co ważne, Lilyana (w ramach przemyślanej, wprost stworzonej dla pokolenia TikTokerów choreografii) wykonuje na ekranie dokładnie 10 tysięcy kroków. Dlaczego? Jest to według powszechnych zaleceń średnia dawka ruchu, która pozytywnie wpływa na zdrowie i wygląd sylwetki. Dla wielu ludzi to też codzienny, trudno osiągalny cel, o którego ewentualnym osiągnięciu informują nas noszone w kieszeni smartfony.

10 tysięcy kroków odpowiada mniej więcej 5-kilometrowemu spacerowi, który dla jednych będzie zaledwie przechadzką, a dla innych stanie się sporym wyzwaniem. Nie zmienia to jednak faktu, że codzienne pokonanie takiego dystansu to dobry ruch w walce z siedzącym trybem życia.