
Katalog krzyków. Islandia zachęca do uwalniania swoich emocji 24.07.2020
Projekt ma na celu ośmielenie ludzi do wypraw na łono natury.
Terapia krzykiem istnieje od lat 70. Wymyślił ją Arthur Janov, a z jego wiedzy korzystali m.in. Yoko Ono i John Lennon. Krzyk u Janova był częścią tzw. regresywnej terapii, która miała osłabić mechanizmy obronne pacjenta i pomóc mu zidentyfikować jego pierwotne potrzeby.
Z dziedzictwa Janova postanowiły skorzystać władze Islandii, które zachęcają do otwartego wyrażania swoich emocji w akcji Looks Like You Need To Let It Out. By promować turystykę na nordyckiej wyspie, polecają uwolnić stres, strach i ból za pomocą wrzasku. Na stronie inicjatywy znajduje się katalog krzyków – wciąż otwarty na nowe nagrania. Co więcej, wydawany przez siebie dźwięk można zarejestrować bezpośrednio na witrynie.
To nie wszystko – na portalu Looks Like You Need To Let It Out jest kilka rad od terapeuty sugerujących, jak wydobyć z siebie silny, swobodnie płynący głos. Przede wszystkim, należy zastanowić się, jak oddać moc krzyku. Czy zrobić to siłowo, z pomocą przeciąganego na samogłoskach słowa, czy może wystarczy sam oddech. Następnie warto stanąć w rozluźnionej pozycji z nogami na szerokość bioder, położyć dłonie na wysokości brzucha i uwolnić swoją frustrację.
zobacz także
- King Krule nagrał cover „Imagine” Johna Lennona. Posłuchaj jego wersji
Newsy
King Krule nagrał cover „Imagine” Johna Lennona. Posłuchaj jego wersji
- Muzyka na skołatane psie nerwy. Classic FM prezentuje specjalną audycję dedykowaną czworonogom
Newsy
Muzyka na skołatane psie nerwy. Classic FM prezentuje specjalną audycję dedykowaną czworonogom
- Tajemnicze morderstwa, Wielka Stopa i sekrety konopnego biznesu. Obejrzyj zwiastun dokumentu „Sasquatch”
Newsy
Tajemnicze morderstwa, Wielka Stopa i sekrety konopnego biznesu. Obejrzyj zwiastun dokumentu „Sasquatch”
- To już pewne: będzie 4. sezon „Sukcesji”
Newsy
To już pewne: będzie 4. sezon „Sukcesji”
zobacz playlisty
-
John Peel Sessions
17
John Peel Sessions
-
05
-
Muzeum Van Gogha w 4K
06
Muzeum Van Gogha w 4K
-
Nagrody Specjalne PYD 2020
02
Nagrody Specjalne PYD 2020