Niedzielny odpoczynek od smartfonów. 31 października kolejna odsłona Dnia Detoksu Cyfrowego 29.10.2021

Inicjatorzy przedsięwzięcia sugerują, że mądrzejsze korzystanie z technologii pozwoli jej użytkownikom odzyskać nad nią choćby częściową kontrolę. 

O zagrożeniach płynących ze zbyt częstego korzystania z elektroniki powiedziano już bardzo wiele. W Stanach Zjednoczonych przeciętny posiadacz telefonu komórkowego spędza wpatrując się w jego ekran od 5 do 6 godzin. Eksperci zwracają uwagę na to, że nadmierne używanie urządzeń takich jak smartfony, laptopy czy tablety może prowadzić dokrótkowzroczności, osłabienia kontaktów międzyludzkich i obniżenia koncentracji. Może prowadzić także do uzależnień, z którym według naukowców z King's College London boryka się nawet 40% tamtejszych studentów.

Sposobów na to, żeby walczyć z niebezpiecznym trendem, upatruje się w tendencji znanej jako cyfrowy detoks. Jego propagatorzy utrzymują, że mądrzejsze korzystanie z technologii pozwoli jej użytkownikom odzyskać nad nią choćby częściową kontrolę. Wprowadzenie detoksu może manifestować się na kilka sposobów, które różnią się od siebie sposobem natężenia. Niektóre widżety umożliwiają narzucenie konkretnych limitów czasowych na korzystanie z Facebooka albo Instagrama, inne blokują go za pomocą uciążliwego uwierzytelniania. W obiegu pojawiają się też liczne inicjatywy popularyzatorskie. Do takich przedsięwzięć zalicza się Dzień Detoksu Cyfrowego, który w tym roku wypada 31 października. Jego pomysłodawcą jest koalicja Polskiej Karty Suwerenności Cyfrowej. 

– W jedną niedzielę w roku wyloguj się, wyjdź z sieci, odłóż telefon i laptopa. Bądź obecny i obecna. Przekonaj znajomych, by wzięli razem z tobą udział – zachęcają inicjatorzy akcji. W oficjalnym oświadczeniu zwracają uwagę na to, że detoks ze względu na charakter naszych czasów dla niektórych osób może być niemożliwy, dlatego oprócz niego proponują alternatywę – cyfrowy minimalizm. Według twórcy pojęcia, Cala Newporta, zakłada on bardziej skrupulatne planowanie swojego wypoczynku, niezabieranie telefonu na nieformalne wyjścia i odczytywanie wiadomości z całego dnia dopiero wieczorem. 

Więcej szczegółów dotyczących Dnia Detoksu Cyfrowego zawarto na jego oficjalnej stronie internetowej.